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几个人都来到小岛上，寒图早已躺在水池里，看见林奇雨等人过来，他兴奋地说道：“哈哈，的确是传说中的绿泉，这是生命之水啊！天哪，我在堕落星待了这么久，终于找到传说中的生命之水……卡森，你的身体有望恢复，即使不能复原，也不会再退化了。”
卡森连声道：“小雨，放我下去，放我下去！”语调中都带上了哭腔。他太高兴太激动了，狂喜之下不免有点失态。
林奇雨小心地将他放入水池。安灵茵和灰岩浆也跟着跳入池水中，林奇雨反而显得无所事事。
不到十分钟，寒图首先发出鼾声，接着卡森、安灵茵和灰岩浆也都进入梦乡。
林奇雨挠挠头，嘀咕道：“哎，早知道你们到这里来睡觉，还不如先和寒大哥打一架，累了一起下水池里睡觉……算了，我找地方锻炼去。”他的目光扫过湖面，心里忽然冒出一个念头：在湖上锻炼应该不错。
林奇雨站在湖边，琢磨如何利用湖水来训练自己。他只穿了一条皮短裤，赤裸着上身。长时间在外飘泊，他的一头黑发已经垂到肩头，身高达到一百九十多公分。坚持不懈锻炼之后，他的身材发育得匀称健美，完全看不出年龄只有十八岁。
他捡起一块石片，随手向水面削去，石片擦着水面不断跳跃，直到很远的地方才落入水中。
他心里不禁一动：这是一个训练的好方法。
他将簇能运到脚下，快速向水面飞奔，一脚踏去溅起大片的水花。
在水面上跑出五、六步远，水就淹到了膝盖。他奋力向前冲击，靠着簇能的帮助，又跑出三、四步，终于沉入水中。这时他已耗去很多簇能。
从水里爬上岸来，林奇雨再次冲向水面。经过一次次的重复，他渐渐体会出来，一是要有极快的速度，二是要尽可能将簇能在脚底形成盾型，这样不仅可以有更大的反弹力量，而且簇能不需要长时间凝结，只要在接触水面的瞬间凝结成盾型即可。
三个小时后，他终于能够跑出百米距离才落入水中，簇能也彻底消耗完毕。
回到水池一看，他差点笑出声来，几个人在水池里睡得像死猪一样。他急忙滑入水池，这次他要在水池里进行静呼吸。
他现在时刻不忘动静呼吸训练，只要活动就用动呼吸，只要坐下就用静呼吸，他已经把动静呼吸训练当作一种习惯。
这次静呼吸的效果与以往完全不同，坐在生命之水里静呼吸，簇能有了很大的改变。
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